El magnesio se ha posicionado como el nuevo "bestseller" de las parafarmacias, impulsado en gran medida por las tendencias en redes sociales. Según explica Alejandro García Nogueiras, farmacéutico, el mercado de la suplementación funciona por ciclos: "Ahora se lleva el magnesio, en otro momento fue el zinc o la coenzima Q".

Beneficios y riesgos de la suplementación

Aunque este mineral aporta beneficios al sistema nervioso y osteoarticular (huesos, músculos y articulaciones), la dietista-nutricionista Laura Moya aclara que no es necesario para la población general. De hecho, advierte que una sobrecarga de magnesio puede provocar síntomas idénticos a los de su carencia.

Cuidado con el canal de venta

Los profesionales inciden en evitar la compra de estos productos en supermercados. García Nogueiras recalca que en las oficinas de farmacia se garantiza el control de temperatura y trazabilidad del producto.

"Más que poner es quitar, porque hay una sobrecarga de suplementación", afirma Laura Moya.