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Las 5 claves para comer bien en Navidad

María Astudillo y Roberto Cabo nos dan consejos para que disfrutemos comiendo bien

Castilla y León Televisión

María Astudillo y Roberto Cabo, de Alea consulta dietética, nos dan consejos para que disfrutemos comiendo bien en Navidad.

  1. Planificar los menús para intentar comer saludable los días que no son fiesta
  2. Comprar pocos dulces y tarde para evitar tentaciones
  3. Optar por raciones pequeñas
  4. Evitar ingredientes como la manteca de cerdo y priorizar los que contentan aceite de oliva
  5. Intentar seguir el método del plato: llenar el 50% con verduras y hortalizas, un 25% con proteína y el 25% restante con hidratos de carbono.