Coronavirus

El estrés y la ansiedad se convierten en daños colaterales de la crisis sanitaria y el confinamiento

Castilla y León Televisión

Los exámenes, el confinamiento, el miedo a la enfermedad, todas esas situaciones han aumentado nuestros niveles de estrés durante estos tres meses. Ha habido, hemos sufrido ataques de ansiedad, y en esos momentos los expertos nos dan un consejo: pararnos a respirar.

Quien más y quien menos se las está viendo estos días con algún altibajo. No es tanto lo que ocurre sino lo que pensamos que ocurre. Si los pensamientos se disparan, lo importante es parar y respirar. Contar segundos es parte del truco: para superar la angustia hay que centrarse en el presente. Pero a veces es difícil hacerlo solo.

Durante el confinamiento, Cruz Roja ha puesto en marcha un teléfono gratuito para atender a quien lo necesite.