Castilla y León Televisión
Hasta un 30 % de la población ha padecido insomnio durante el confinamiento. Hemos dormido peor, sobre todo las mujeres. En cambio hay una excepción: a los pacientes de la Unidad del Sueño de Valladolid pasar más horas encerrados en casa les ha ayudado a descansar mejor.
El insomnio ha crecido un 30% durante el confinamiento y ha afectado sobre todo a las mujeres. De cómo y cuánto dormimos depende nuestra calidad de vida. Así que ya saben: hagan ejercicio regular, sigan una buena alimentación y nada de pantallas antes de apagar la luz.